Kebersihan mulut sangat penting pada setiap tahap kehidupan. Flossing memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gusi dan gigi. Pelajari rekomendasi penggunaan benang gigi sesuai usia untuk anak-anak, dewasa, dan lansia, serta pahami pentingnya penggunaan benang gigi dan teknik penggunaan benang gigi yang efektif untuk kebersihan mulut yang optimal.
Pentingnya Menggunakan Benang Gigi
Flossing adalah aspek penting dari kebersihan mulut yang membantu menghilangkan partikel makanan dan plak dari sela-sela gigi dan sepanjang garis gusi. Ini melengkapi penyikatan dengan menjangkau area yang tidak dapat dibersihkan secara efektif oleh sikat gigi. Membersihkan gigi dengan benang secara teratur dapat mencegah penyakit gusi, gigi berlubang, dan bau mulut, sehingga meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Teknik Flossing
Teknik flossing yang tepat sangat penting untuk menghilangkan plak dan kesehatan gusi secara efektif. Berikut ini adalah beberapa pedoman umum untuk melakukan flossing:
- Gunakan benang gigi sekitar 18 inci dan gulung sebagian besar di sekitar jari tengah, sisakan benang sekitar 1-2 inci untuk digunakan.
- Pegang benang erat-erat di antara ibu jari dan telunjuk, lalu masukkan perlahan ke sela-sela gigi dengan gerakan maju mundur.
- Lengkungkan benang menjadi bentuk C pada satu gigi dan geser perlahan ke bawah garis gusi.
- Geser benang gigi ke atas dan ke bawah di sisi gigi untuk menghilangkan plak dan kotoran.
- Ulangi proses ini untuk semua gigi, gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap gigi.
Rekomendasi Flossing Khusus Usia
Anak-anak
Flossing harus diperkenalkan segera setelah dua gigi mulai bersentuhan, biasanya sekitar usia 2 hingga 6 tahun. Orang tua atau pengasuh harus membantu anak kecil melakukan flossing sampai mereka memiliki ketangkasan untuk melakukannya sendiri, biasanya sekitar usia 10 tahun. penting untuk menggunakan alat dan teknik flossing yang ramah anak agar prosesnya menyenangkan dan efektif bagi anak-anak.
Dewasa
Untuk orang dewasa, flossing sebaiknya dilakukan minimal sekali sehari, idealnya sebelum menyikat gigi. Flossing setiap hari membantu orang dewasa menjaga kesehatan gusi dan mencegah penyakit periodontal dan kerusakan gigi. Disarankan untuk menggunakan benang gigi tradisional, pemetik benang gigi, atau benang gigi air berdasarkan preferensi individu dan kebutuhan kesehatan mulut.
Senior
Seiring bertambahnya usia, kebutuhan kesehatan mulut mereka dapat berubah karena faktor-faktor seperti pengobatan, berkurangnya ketangkasan, dan restorasi gigi. Para lansia harus terus melakukan flossing sebagai bagian dari rutinitas perawatan mulut harian mereka, memberikan perhatian ekstra pada kesehatan gusi dan potensi masalah seperti mulut kering. Alat flossing yang adaptif dan pemeriksaan gigi rutin sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut seiring bertambahnya usia.