Penyakit mulut menimbulkan beban yang signifikan terhadap kesehatan masyarakat global dan berdampak pada jutaan orang di seluruh dunia. Namun, tindakan sederhana seperti membersihkan gigi dengan benang berpotensi mengurangi beban ini dan meningkatkan hasil kesehatan mulut.
Pentingnya Flossing
Flossing adalah bagian penting dari rutinitas kebersihan mulut yang holistik, namun sering kali diabaikan atau diabaikan. Namun, pentingnya flossing tidak bisa dilebih-lebihkan. Jika dikombinasikan dengan menyikat gigi secara teratur, flossing secara efektif menghilangkan plak dan sisa makanan dari area yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, seperti sela-sela gigi dan di bawah garis gusi. Hal ini membantu mencegah penyakit gusi, kerusakan gigi, dan bau mulut, yang pada akhirnya berkontribusi pada kesehatan mulut yang lebih baik secara keseluruhan.
Teknik Flossing
Flossing yang efektif memerlukan teknik yang tepat untuk memastikan pembersihan menyeluruh dan meminimalkan potensi kerusakan pada gusi. Teknik berikut direkomendasikan untuk flossing yang optimal:
- Pilih Jenis Benang Gigi yang Tepat: Pilih benang gigi yang paling cocok untuk gigi Anda, baik itu benang wax atau non-wax, benang tape atau benang tradisional.
- Gunakan Benang dengan Panjang yang Cukup: Gunakan benang gigi sekitar 18 inci, lilitkan sebagian besar benang pada salah satu jari tengah Anda dan sisanya pada jari yang sama pada tangan Anda yang berlawanan.
- Tekanan Tegas namun Lembut: Geser perlahan benang gigi di antara gigi Anda dan lengkungkan dalam bentuk C di sekitar setiap gigi, pastikan berada di bawah garis gusi. Gunakan gerakan menggergaji jika diperlukan, namun hindari membenturkan benang gigi ke gusi karena dapat menyebabkan iritasi.
- Bersihkan Setiap Gigi: Saat Anda berpindah dari satu gigi ke gigi lainnya, gunakan bagian benang yang baru. Pastikan Anda menjangkau setiap gigi, bahkan gigi di bagian belakang mulut Anda.
- Flossing Secara Teratur: Floss sekali sehari, idealnya sebelum tidur, untuk menghilangkan plak dan kotoran sebelum mengeras menjadi karang gigi.
Memahami Dampak Flossing
Menyadari pentingnya flossing dan menerapkan teknik flossing yang tepat dapat berdampak besar pada beban global penyakit mulut. Dengan melakukan pembersihan gigi secara teratur dan efektif dalam praktik kebersihan mulut sehari-hari, seseorang dapat secara signifikan mengurangi risiko terjadinya masalah kesehatan mulut yang umum, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, dan masalah periodontal. Pendekatan proaktif terhadap kesehatan mulut ini dapat menurunkan insiden penyakit mulut, yang pada akhirnya mengurangi beban sistem layanan kesehatan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dalam skala global.